40代男性のマッチングアプリはどれを選ぶ？いいねが返らない現実と、恋活から婚活寄りに変えて動いたこと

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各アプリの評価は実際に登録して使った上での個人的な感想です。

先に言っておく。40代でいいねが返らないのは、顔より「場所」の問題だった

先に言っておく。
自分が40代でマッチングアプリを始めて最初の1ヶ月、いいねを送った数は214。
返ってきたマッチは6件。
そのうちメッセージが3往復以上続いたのは、たった1人だった。

この数字を見て最初に思ったのは「年齢で切られてるんだな」だった。
半分は当たってた。
でも残り半分は、完全に自分の選び方のミスだったんだわ。

結論から書く。
40代男性が伸び悩むのは、20代が中心の恋活アプリで、20代が使っている検索条件の外側に自分が立っているから。
顔とか年収とか、そういう話の前に、そもそも表示されていない。
だから自分は、恋活寄りのアプリから婚活寄りのアプリに軸足を移して、写真とプロフィールもそれに合わせて全部書き直した。

その結果、3ヶ月目のマッチ率は1ヶ月目の約4倍になった。
送ったいいね数はむしろ減らしてる。
何をどう変えたのか、失敗したところも含めて全部書いていく。

いいねが返らない理由を、母集団と検索条件に分解してみた

アプリが悪いとか、自分がダメとか、そういうざっくりした結論にすると次の手が打てない。
なので自分は、返信が来ない現象を2つに割って考えることにした。
「そもそも表示されてない」のか、「表示されたけど選ばれてない」のか。

恋活アプリの中心層と、自分の年齢がズレていた

いわゆる恋活系の大手アプリを3つ並行で使った時期がある。
使ってて肌で感じたのは、タイムラインに流れてくる女性の多くが20代前半〜30代前半だったこと。
つまり自分がいいねを送る相手の年齢帯と、その人たちが検索している相手の年齢帯が、そもそも重なっていない。

マッチングアプリの検索って、だいたい年齢の上限を設定する欄がある。
20代後半の女性が「〜38歳」で絞れば、40代の自分は一覧に出てこない。
自分がどれだけプロフィールを練っても、検索結果に入っていない人には物理的に届かないんだよね。

これに気づくまで、自分は「もっといい写真にすれば」とひたすら小手先を回してた。
入り口が閉まってるのに、部屋の模様替えを頑張ってたようなもんで、正直だいぶ時間を溶かした。

「いいね」を投げる相手の選び方が雑すぎた

もうひとつ、自分のやらかし。
最初の1ヶ月、自分は「感じがよさそうな人」に片っ端からいいねを送ってた。
214件の内訳を後から見返したら、半分以上が自分より10歳以上年下だった。

これ、冷静に考えると勝率が低すぎる。
年下を狙うなとは全然思わない。
ただ、その層は候補が多いぶん競争が激しいし、返信が来ない確率も上がる。
数を打っても返ってこないと、メンタルが先に折れるんだわ。

自分は2ヶ月目から、いいねを送る相手の年齢幅を自分のプラスマイナス6歳くらいに絞った。
送る数は1ヶ月あたり214件から80件くらいまで落とした。
なのにマッチ数は6件から14件に増えた。
量を減らして精度を上げるほうが、結果的に効率がよかった。

プロフィールが「恋活の文体」のままだった

これは指摘されるまで気づかなかった。
自分の自己紹介文、最初はこんな感じだった。

「休日はカフェ巡りが好きです。
まずは気軽にお話しできたら嬉しいです。
よろしくお願いします！」

悪くはない。
でも、これを40代の男性が書くと「この人は何を探してるんだろう」になる。
30代後半以降の女性が真剣に相手を探しているとき、知りたいのは「気軽に話せるか」じゃなくて「この人と先の話ができるか」なんだよね。

ここが噛み合ってないと、写真がどれだけよくても読み飛ばされる。
自分の場合、文体を変えただけでメッセージの返信率が体感で倍くらい変わった。

恋活から婚活寄りに組み替えて、実際にやった3つのこと

ここからが具体的な手順。
土俵の組み替え方自体は恋活と婚活を使い分ける現実的な戦略で整理した考え方と同じで、年齢が上がるほど効いてくる。
順番も大事で、自分はアプリ→写真→プロフの順でいじった。
土俵を変えないまま写真を直しても、さっき書いた通り効きが薄いからね。

1. アプリを婚活寄りに変えた

自分が3ヶ月目に主軸にしたのがユーブライドだった。
理由は単純で、登録している人の年齢層が恋活アプリより上に寄ってるから。
40代の自分が「年齢的にちょっと上」ではなく「ど真ん中」になる場所を選んだ、という話に尽きる。

使ってみて良かったのは、プロフィールの項目が細かいこと。
結婚に対する意思、子どもの希望、家事の分担の考え方あたりまで入力欄がある。
最初は面倒だと思ったけど、ここを埋めておくと会話の入り口が勝手にできるんだわ。
「◯◯って書いてましたけど」から始まるメッセージが、恋活アプリ時代より明らかに増えた。

正直に書くと、デメリットもある。
やり取りのテンポは恋活アプリより遅い。
軽い雑談でダラダラ盛り上がる感じではなくて、お互いに条件と相性を確認していく空気がある。
「まずは友達から」的なノリを期待して入ると、たぶん物足りない。
逆に言えば、目的がはっきりしてる人にはこの静けさが合う。

あと無料会員だとメッセージのやり取りに制限がかかる。
自分は最初の1週間を無料で回して、相手の層を見てから課金した。
いきなり払わなくていいのは、40代で慎重になってる人間にはありがたかったかもしれん。

2. 写真を撮り直した（自撮りは全部捨てた）

写真を変えただけで数字が動く話は、いいねが来ない原因がプロフィール写真だった話でも同じ結論になっていた。

ここが一番効いた。
自分のメイン写真、ずっと車の中で撮った自撮りだった。
角度を工夫して、それなりに写ってると思ってたんだよね。

で、思い切ってPhotojoyでプロに撮ってもらった。
マッチングアプリ用の撮影サービスで、カメラマンがアプリのことを分かった上で撮ってくれる。
撮影前に「どういう相手を探してるか」を聞かれて、それに合わせて服装と場所を提案されたのが意外だった。
自分は婚活寄りに振ると伝えたので、私服だけどきちんと感のある方向にしてもらった。

仕上がりを見て思ったのは、顔が変わったわけじゃないってこと。
変わったのは、光と距離と表情の作り方。
自撮りって、どうしてもレンズが近くて顔が歪むし、照明が上からじゃないから疲れて見えるんだよね。
40代は特に、この「疲れて見える」がそのまま印象になる。

写真を差し替えた週、それまで1日0〜1件だった相手からのいいねが、1日3〜5件になった。
プロフィール文は一切いじってないタイミングだったので、これは写真の効果だと思ってる。
費用はかかるけど、自分は課金を1ヶ月削ってでもこっちに回す価値があったと感じた。

ただ、これも万能じゃない。
盛りすぎた写真にすると会った時のギャップで沈むので、自分は「実物より少しだけ良い」くらいを狙うようにカメラマンに伝えた。
そこは正直に相談したほうがいい。

3. プロフィール文を「先の話ができる人」に書き直した

婚活寄りのアプリに移してから、自己紹介文はこう変えた。

• 冒頭に、何を探しているかを1行で書く（曖昧にしない）
• 仕事の内容と働き方を具体的に書く（残業の有無、休みのリズムまで）
• 生活のことを書く（自炊するか、家事をどう分担する考えか）
• 趣味は2つに絞って、一緒にできるかどうかの角度で書く
• 「よろしくお願いします」で終わらせず、相手が返しやすい一言で閉じる

一番変えたのは1行目。
「気軽に」を全部消して、「同じペースで暮らせる人を探しています」に変えた。
これだけで、来るメッセージの質が変わった。
軽いノリの人が減って、ちゃんと文章を書いてくれる人が増えたんだよね。

失敗談もひとつ。
真面目に書きすぎて、一時期プロフィールが完全に履歴書になった。
年収、勤務形態、結婚観、将来設計まで隙間なく書いたら、ぱたっといいねが止まった。
重いんだわ、たぶん。
そこから生活の話（週末に作るカレーの話とか）を2割くらい混ぜたら戻った。
誠実さと重さは別物、というのがこの3ヶ月で一番の学びかもしれん。

40代男性が選ぶときの比較表

自分が使った範囲と、周りの40代に聞いた感触をまとめるとこうなる。
料金は自分が使った時点のもので、プラン内容は変わることがあるから登録前に公式で確認してほしい。

課金や自動更新の条件で不安がある場合は、消費者庁の消費者トラブル情報で契約まわりの注意点と相談先を確認しておくと安心できる。

年齢帯でアプリを並べて比べたい人は、40代から年齢を気にせず始められるマッチングアプリ3選も合わせて見ておくと選びやすい。

表にして改めて思うけど、40代が恋活寄りのアプリを完全に捨てる必要はない。
自分も今でもサブでは使ってる。
ただ、主軸を婚活寄りに置いて、恋活寄りは「たまたま合う人がいたら」くらいの温度にしたほうが、消耗しないというのが実感。

目的別・どのアプリから始めるか

まず反応を取り戻したい人

いいねが返ってこない状態が続いてメンタルが削れてるなら、写真から手を付けるのを勧める。
アプリを乗り換えても、写真が自撮りのままだと結果があまり変わらないからね。
自分はPhotojoyで撮り直した週から数字が動いたので、順番としてはここが先でいいと思う。

本気で結婚まで考えている人

年齢的に時間を無駄にしたくないなら、最初から婚活寄りに入ったほうが早い。
ユーブライドは無料登録の範囲でも相手の層をひと通り見られるので、まず1週間眺めてから課金するかを決めればいい。
自分もそうやって判断した。

コストを抑えて様子を見たい人

いきなり月4,000円を払いたくないなら、無料会員でプロフィールだけ完成させて放置する手がある。
相手からいいねが来るかどうかで、自分のプロフィールが機能してるかを測れるんだよね。
1〜2週間反応がゼロなら、課金する前に写真と文章を直したほうがいい。
お金を払うのは、土台ができてからで遅くない。

よくある質問

Q. 40代男性でも本当にマッチングしますか？
A. 自分の実感では、場所と見せ方を合わせればマッチはします。
ただし20代の頃のようにポンポン返ってくる感覚ではないし、個人差も大きいです。
数より精度で動くのが現実的だと思います。

Q. 何ヶ月くらい続ければいいですか？
A. 自分は3ヶ月目でようやく数字が動きました。
1ヶ月で判断すると、写真やプロフィールを直す前に辞めることになりがちです。
最低でも2〜3ヶ月は見たほうがいいかもしれません。

Q. 年収は正直に書くべきですか？
A. 書いたほうがいいです。
婚活寄りのアプリだと検索条件に使われることが多いので、空欄だと表示されない場合があります。
盛ると会ったあとで信用を落とすので、そこは正直に。

Q. 写真撮影サービスは本当に必要ですか？
A. 必須ではないです。
友人にきちんと撮ってもらえるなら、それでも改善します。
ただ自分は頼める相手がいなかったのと、アプリ向けの構図を知らなかったので、プロに任せて正解でした。

Q. 複数のアプリを同時に使ってもいいですか？
A. 問題ないです。
ただ3つ以上を同時に回すとメッセージの管理が破綻します。
自分は主軸1つ＋サブ1つに落ち着きました。

おわりに

40代で反応が薄いと、どうしても「自分がもう対象外なのかな」という方向に考えが行く。
自分もそうだった。
でも数字を分解してみたら、対象外だったんじゃなくて、対象の一覧に入っていなかっただけだった。

やることは3つ。
自分の年齢が中心になっている場所に移る。
写真を、実物が一番よく写る方法に変える。
プロフィールを、先の話ができる人として書き直す。

これで必ず結果が出るとは言えない。
相手がいることだし、合う合わないもある。
ただ、同じ努力をするなら効く場所でやったほうがいい、というのは確かだと思ってる。
まずは無料の範囲で相手の層を眺めてみるところからでいい。