マッチングアプリの自己紹介文｜そのままマネできる例文集と書き方のコツ

※ 本記事はアフィリエイト広告を含みます。各サービスの評価はあくまで個人の体験に基づくものです。

マッチングアプリを始めて最初にぶつかる壁って、たぶん写真じゃなくて自己紹介文なんだよね。

写真はとりあえず撮ればいい。でも自己紹介の入力欄を前にすると、カーソルが点滅したまま5分くらい固まる。あれ、地味にしんどい。

結論から言うと、自己紹介文は「センス」じゃなくて「型」で決まる。下に置いた例文をそのままコピーして、自分の情報に差し替えるだけで読める文章になる。実際、自分はテンプレを直しただけで1週間のいいね数が3倍くらいになった。その話を体験ベースで全部書いていく。

自己紹介文が9割決めてると気づいた話

最初の1ヶ月、自分の自己紹介はこんな感じだった。

「はじめまして。仕事は会社員です。趣味は映画とカフェ巡りです。よろしくお願いします。」

……ほぼ全員これ書いてるやつ。

当然マッチしない。2週間でマッチ数が4件、しかもうち2件は一言も返ってこなかった。正直、最初は「やっぱ顔か」と思って心が折れかけた。

でも色んな人のプロフを観察して気づいたんだわ。返信率が高そうな人の文章って、共通して「会話のきっかけ」が文中に埋め込まれてる。

逆に自分の文章は、読んだ相手が何も質問できない。映画好きって書いてあっても「何が好きなの？」って聞きにくいじゃん。情報が抽象的すぎるから。

ここに気づいてから、書き方をガラッと変えた。

そのままマネできる自己紹介文の例文集

能書きより例文が欲しいと思うので先に置いておく。カッコ内を自分の情報に差し替えるだけでOK。

男性向け・真剣に恋活/婚活したい人

「プロフィールを見ていただきありがとうございます。
都内で（IT系の仕事）をしている（30）です。
休日は（近所のサウナ）でととのうか、（カメラ片手に散歩）してることが多いです。
お互いのペースを大事にしながら、まずは気軽に話せる関係から始められたら嬉しいです。
（最近ハマってる漫画の話）とかできる人だと最高。
気になったらぜひメッセージください。」

男性向け・まずは気軽に出会いたい人

「こんにちは。（28）/（メーカー勤務）です。
平日は普通に働いて、週末は（クラフトビール飲み歩き）が楽しみです。
笑いのツボが合う人が好きなので、くだらない話できる人と仲良くなりたいです。
（おすすめのラーメン屋）あったら教えてください。
よろしくお願いします〜。」

女性向け・真剣に恋活/婚活したい人

「ご覧いただきありがとうございます。
（医療系の仕事）をしている（29）です。
休みの日は（パン屋巡り）をしたり、家で（韓国ドラマ）を見てのんびり過ごしています。
落ち着いて話せる方と、少しずつ距離を縮めていけたらと思っています。
食べることが好きなので、（美味しいお店巡り）を一緒に楽しめる方だと嬉しいです。」

女性向け・まずは友達から/気軽派

「はじめまして！（26）です。
（カフェでまったり）するのと（ゲーム）が好きで、インドア寄りです。
最初はメッセージから、気が合いそうだったらゆっくり会えたらいいなと思ってます。
（同じくゲーム好きな人）とか、話合いそうで気になります。
よかったら気軽に話しかけてください。」

ポイントは、固有名詞を1〜2個あえて入れること。「サウナ」「韓国ドラマ」みたいな具体ワードがあると、相手が「自分も好きです」って入りやすくなる。これがマジで効く。

自分のビフォーアフター（いいねが増えた書き換え）

抽象論だと伝わらないので、自分が実際にやった書き換えを晒す。

ビフォー：
「会社員です。趣味は映画とカフェ巡りです。優しい人が好きです。よろしくお願いします。」

アフター：
「都内で広告系の仕事をしてる32歳です。
最近は週末にミニシアターで古い映画を観るのにハマってて、この前は『ニュー・シネマ・パラダイス』で普通に泣きました。
平日の夜にふらっと寄れる落ち着いたカフェも開拓中。
おすすめあったら教えてほしいです。
ガツガツした感じは苦手なので、まったり話せる方と仲良くなれたら嬉しいです。」

変えたのはこの3つ。

• 「映画好き」→「ミニシアターで古い映画、この前泣いた」と具体エピソードにした
• 「優しい人が好き」→「ガツガツした感じは苦手」と、好みを行動レベルに翻訳した
• 最後に「おすすめ教えて」と質問のフックを置いた

これだけで1週間のいいねが体感3倍。返信率も上がった。文章量はそんなに増えてないのに、だ。

ちなみに失敗もしてて、一時期かっこつけて「人生を豊かにしてくれるパートナーを探しています」とか書いてた時期があった。あれは寒い。誰にも刺さらなかったので消した。

真剣度・性別で書き分けるポイント比較

どのトーンで書くか迷う人向けに、ざっくり整理した表を置いておく。

真剣度が高いほど価値観を、気軽なほどノリを前に出す。シンプルだけどこれを外すと、相手との温度差でミスマッチが起きる。

写真とセットで考えると効果が跳ねる

正直に言うと、自己紹介文をどれだけ磨いても、写真が暗いとプロフィール自体を開いてもらえない。文章はあくまで「開いた後」の話なんだよね。

自分は自撮りがどうしても陰キャっぽくなるのが悩みで、一度プロのマッチングアプリ写真撮影サービスを試した。Photojoy はカメラマンと外で自然な感じで撮ってくれるやつで、自撮りとは表情の硬さが全然違って出てきた。文章を直したのと写真を変えたのが重なって、結果的にマッチ率が伸びた感覚がある。

もちろん必須ではないし、友達に撮ってもらうのでも全然いい。ただ「写真でずっと止まってる」自覚があるなら、選択肢として知っておいて損はない。実際に30代男性がいいねをもらえなかった原因はプロフィール写真だった話も読むと、写真の重さが腑に落ちると思う。

そもそもどのアプリで使うかが定まってない人は、目的に合うものを先に選ぶのが先決。真剣度で選びたいなら30代におすすめのマッチングアプリ5選の比較が参考になる。真剣度や年齢層でハマるアプリは結構変わる。いろんなマッチングアプリを比較して、自分の温度感に合うところで例文を使うのがいちばん効率いいと思う。なお、出会い系・マッチングサービスの消費者トラブルについては消費者庁も注意喚起をしているので、契約前に一度目を通しておくと安心。

あなたの状況別・次にやること

• 文章はできた、写真で止まってる人 → 自撮りに自信がないなら撮影サービスを検討。Photojoy みたいなプロ撮影を一度試すと表情の硬さが消える。
• そもそもアプリ選びで迷ってる人 → 真剣度・年齢層で合うアプリは違うので、マッチングアプリを比較してから例文を当てはめる。
• とにかく今すぐ直したい人 → 上の例文をコピーして、固有名詞を2個入れて質問のフックを足すだけ。お金かけずに今日できる。

よくある質問

Q. 自己紹介文って何文字くらいがベスト？

真剣度にもよるけど150〜300字が読みやすい。短すぎると情報ゼロ、長すぎると読まれない。スマホで2〜3スクロールに収まる量を意識すると外しにくい。

Q. ネガティブなことは書かないほうがいい？

基本は書かないほうが無難。ただ「人見知りですが慣れると喋ります」くらいの軽い自己開示は、むしろ親近感につながることもある。深刻な愚痴系はやめておこう。

Q. 例文をそのまま使うとテンプレ感でバレない？

丸コピだと薄くなる。固有名詞（好きな店・作品・趣味）を自分のリアルな情報に差し替えれば、一気に自分の文章になる。型は借りて中身は自分で、が鉄則。

まとめ

自己紹介文は才能じゃなくて型でなんとかなる。

「具体的なワードを入れる」「好みを行動で書く」「最後に質問のフックを置く」、この3つを意識して上の例文を改変すれば、それだけで読まれる確率は変わる。

自分はこれで止まってたアプリ生活が動き出した。これから始める人はマッチングアプリを始める前に知っておきたい10のことも先に読んでおくと回り道が減る。まずはコピペして1ヶ所だけ自分の言葉に直すところから始めてみてほしい。